女性吃杏仁能祛皱纹吗
脸部是女性女人们最为在乎的,而随着年龄的吃杏增大,岁月的祛皱流逝,皱纹与斑纹等等都会冒出来,女性这令女性朋友们常常感到烦恼,吃杏那么女性吃杏仁能祛皱纹你知道吗?祛皱下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识,赶紧和小编一起去看一下吧。女性
杏仁是吃杏美容佳品,特别是祛皱美白的效果被很多人称赞。用杏仁来美容可以选择服用或者用杏仁来做美容面膜。女性杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分,吃杏无论哪种杏仁对美容都有很好的祛皱功效哦。
杏仁中近70%都是女性不会长脂肪的不饱和脂肪酸,膳食纤维含量也是吃杏坚果中最多的。膳食纤维不仅可以产生饱腹感,祛皱而且还可以降低膳食脂肪的吸收率、帮助排出肠道中的“垃圾”。此外,杏仁还含有维生素A、维生素E及矿物质,是公认的美容佳品。杏仁有苦杏仁与甜杏仁之分,苦杏仁多药用,甜杏仁多做零食。从外观上看,甜杏仁较大,表面是淡黄棕色,左右对称,味微甜;苦杏仁较小,表面是红棕色,左右不对称,味微苦。
甜杏仁除了当作零食直接吃外,还可以用搅拌机打成碎粒,早餐时在粥里撒上一小把,或调入到酸奶、果汁中。加入面粉中做糕点或拌沙拉时加点也不错。
杏仁牛奶芝麻糊
原料:杏仁150克,核桃75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟),黑芝麻200克,鲜奶250克,冰糖60克,水适量,枸杞子、果料各适量。
制法:先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂成糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞子、果料文火煮沸,冷却后食用。
服法:每日早晚各100克。
功效:润肤养颜,延缓皮肤衰老,抗皱去皱。
以上就是小编为大家介绍女性吃杏仁能祛皱纹的知识,希望女性朋友们,在知道哪些食物有助于女性护肤的基础上,科学饮食身体更健康。
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